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手机千万别当闹钟用 研究称手机影响睡眠

发布日期:2023-01-13 00:00

本文摘要:【搜狐IT消息】据国外媒体报道,大多数人都将iPhone当成闹钟,这让他们在临睡前最后一分钟还能查阅电子邮件,感觉工作和社交网络无时不刻和他们在一起。 七年前,赫芬顿邮报网站创始人阿丽亚娜赫芬顿(Arianna Huffington)因休息时间作业造成昏倒,坐上头针了5针。之后她称之为自己出了倡导睡眠中的传道士。现在她在上床睡觉的时候不会把电话放到另一个房间电池,而且她还希望朋友也这么做到。 阿丽亚娜说道:我给朋友们的圣诞礼物全都一样:一个陶瓷闹钟。

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【搜狐IT消息】据国外媒体报道,大多数人都将iPhone当成闹钟,这让他们在临睡前最后一分钟还能查阅电子邮件,感觉工作和社交网络无时不刻和他们在一起。  七年前,赫芬顿邮报网站创始人阿丽亚娜赫芬顿(Arianna Huffington)因休息时间作业造成昏倒,坐上头针了5针。之后她称之为自己出了倡导睡眠中的传道士。现在她在上床睡觉的时候不会把电话放到另一个房间电池,而且她还希望朋友也这么做到。

  阿丽亚娜说道:我给朋友们的圣诞礼物全都一样:一个陶瓷闹钟。这样他们就无法借口说道要用iPhone当闹钟。

  如果你用手机不作闹钟,那么它可能会让你夜不能寐。2008年,几家大型手机制造商的研究找到,遭到手机信号电磁辐射的人群入眠时间逆宽,深度睡眠中时间增加。研究作出结论:在拒绝接受884 MHz无线信号太阳光下睡眠中,对身体完全恢复不会导致有利影响。

  哪怕手机没电磁辐射,也不会影响人们的睡眠中。因为人们不会不时查阅手机,被短信声音吵醒等等。根据瑞典一项针对重度手机用户睡眠中问题、压力和失望的调查,有四分之一的年轻人感觉他们要昼夜不时的用于手机。

不返信息让他们有罪恶感,一些青少年甚至不会在睡梦中恢复信息。  根据2012年《时代》/高通所做到的一项调查,大多数人都会规定睡眠中时手机的放置方位。

18-44岁年龄段的成年人中,有四分之三睡觉时手机就在触手可及的地方。中年人群组这一数字稍微上升,但只有65岁及以上人群不会在睡觉时将手机放到另一个房间。


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